인생의맛

1. 유산소 운동의 정의와 중요성유산소 운동은 산소를 사용하는 운동으로, 지속적으로 낮거나 중간 강도의 운동을 수행하여 심장과 폐에 부하를 주고, 체내 에너지를 소모하는 방식입니다. 이 운동은 근육과 지방을 연료로 사용하여 지방을 태우고 체중을 감량하는 데 중요한 역할을 합니다. 유산소 운동의 대표적인 예로는 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영, 에어로빅 등이 있습니다.유산소 운동의 효과:지방 연소: 유산소 운동은 체내 지방을 주요 에너지원으로 사용하므로, 체지방을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다.심혈관 건강 개선: 심장과 폐의 기능을 강화하여 장기적인 건강에도 유익합니다.체력 향상: 지속적인 유산소 운동은 체력을 증가시켜 일상생활에서의 활력도 증대시킵니다.스트레스 해소: 운동 중 분비되는 엔도르핀은 기분을..

당뇨병 환자들에게 좋은 음식은 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 되는 음식들입니다. 이 음식들은 혈당 상승을 천천히 일으키고, 체중 조절에도 도움이 되며, 전반적인 건강을 유지하는 데 유익합니다. 대표적으로 좋은 음식은 다음과 같습니다:1. 통곡물현미, 귀리, 보리, 퀴노아: 정제되지 않은 통곡물은 섬유질이 풍부하고 혈당 지수가 낮아 혈당 상승을 천천히 일으킵니다.2. 채소녹색 잎채소 (시금치, 케일, 근대 등): 칼로리가 낮고 섬유질과 비타민, 미네랄이 풍부하여 혈당 조절에 도움을 줍니다.브로콜리, 양배추, 콜리플라워: 이들 채소는 항염증 성분이 많고, 식이섬유도 풍부해 혈당 조절에 효과적입니다.3. 과일베리류 (블루베리, 딸기, 라즈베리 등): 항산화제와 섬유질이 풍부하여 혈당 조절에 도움을..

당뇨병을 진단하기 위해 사용되는 주요 수치들을 아래 표로 정리하였습니다. 이 표는 공복 혈당, 식후 혈당, 당화혈색소(HbA1c) 등 여러 검사 항목을 기준으로 당뇨병의 유무를 판단하는 데 도움이 됩니다.검사 항목정상 수치공복 혈당당뇨 전단계 (전당뇨)당뇨병공복 혈당 (Fasting Plasma Glucose, FPG)70~99 mg/dL100~125 mg/dL126 mg/dL 이상 식후 2시간 혈당 (Oral Glucose Tolerance Test, OGTT)140 mg/dL 미만140~199 mg/dL200 mg/dL 이상 당화혈색소 (HbA1c)4.0~5.6%5.7~6.4%6.5% 이상 1. 공복 혈당 (Fasting Plasma Glucose, FPG)정상: 공복 혈당이 70~99 mg/dL일 ..

테슬라의 최근 매출 (2024년)테슬라는 최근 몇 년 동안 급격한 성장을 보여 왔습니다. 2023년 상반기 기준으로, 테슬라는 다음과 같은 주요 매출 결과를 발표했습니다:테슬라는 2024년 1분기 실적 발표에서 시장 예상치를 밑도는 실적을 기록했습니다. 주요 내용은 다음과 같습니다.매출: 257억 1천만 달러로 시장 전망치인 272억 100만 달러를 약 5.5% 하회했습니다.영업이익: 15억 8,300만 달러로 시장 전망치인 27억 4,200만 달러에 크게 미치지 못했습니다.연간 전기차 판매 부문 매출: 770억 7천만 달러로, 2011년 이후 처음으로 전년 대비 감소세를 기록했습니다.이러한 부진의 주요 원인은 다음과 같습니다.가격 인하: 재고 감소를 위해 진행한 가격 할인과 프로모션으로 인해 평균판매가..

지난해 지급 된 2023년도분 배당금 1,350원이며올해는 2,630원으로 지난해 대비 무려 95% 상승한 금액입니다.이것은 시가배당율로 3.9%에 해당하며 향후 배당정책도 좋습니다.배당성향을 40%까지 올리기로 했습니다. (이건 지난 2013년 MBK파트너스가 코웨이를 인수해 배당성향을 70%까지 올려 회사의 성장력을 잠식했었는데2019년 넷마블이 코웨이를 인수했고 배당성향도 20% 미만으로 떨어졌다.) 이런 과거 역사를 생각 할 때배당성향 증가는 회사성장에 대한 자신감의 표현이라고 할 수도 있고다른 한 편으로는 회사 성장분을 주주와 함께 한다는 주주친화적인 정책의 표현이라고 생각 할 수 있다. 배당주를 투자하는 사람들에게는 환영할 만한 소식이며다만 지주회사라 할 수 있는 넷마블의 경영환경은 살펴봐야 ..

지난해 지급 된 2023년도분 배당금(일반 2650원, 우선 2712원)과 비교해 일반주식은 50% 증가한 3,980원우선주식은 49% 증가한 4,042원배당하기로 결정 되었습니다.이것은 시가배당율로 7.2%에 해당합니다.

은퇴를 위한 대책 - 배당금배당금으로 은퇴를 준비하는 사람들은한국판 SHCD로 불리는TIGER 미국배당다우존스, SOL 미국배당다우존스 등의 해외투자 배당성장 ETF 하나쯤은 연금저축이나 ISA계좌에 모아가고 있을 것이다. 나도 기타등등의 ETF와 더불어주로 TIGER 미국배당다우존스를 연금저축과 ISA계좌에 꾸준히 모으고 있다. 정부의 세제 혜택 축소 정부는 올해부터 ISA 및 연금계좌를 통해 해외주식 ETF에 투자할 때 주었던 세제 혜택을 대폭 줄였다.기존에는 해외납부세금에 대해 정부에서 보전해주었기 때문에개인들은 먼저 배당금을 전액 지급받고 연금수령 시 연금소득세만 납부하면 되었었는데 이제 정부에서 해외납부세금에 대한 보전을 해주지 않는다고 하면배당소득세(15%)도 내고 나중에 연금수령할 때도 연금..

[농협 NH투자증권]1. 조회에서 를 검색합니다.2. 를 클릭합니다.  3.주식/채권이체에서 주식을 출고 할 계좌를 선택합니다. 4. 계좌에서 이체 할 주식의 수량을 정하고 이체하면 완료 됩니다.  [삼성증권]1. 통합검색에서 를 검색합니다.2. 를 클릭합니다. 3. 자사/타사 대체출고를 클릭합니다.(삼성증권이면 자사, 그 외 증권회사면 타사 대체출고를 클릭합니다.) 4. 이체 할 계좌를 선택합니다.  5. 출고량을 확인하고 출고합니다.  6. 완료 특별한 주의 점은 아니지만 출고할 때 수량을 꼭 확인 하시고 이체 수량이 맞는지 확인하여야 합니다.간혹 출고한 주식수량이 틀린 경우도 있으니 주의 하시기 바랍니다. 출고 수량이 틀릴 때는 해당 증권사 콜센터로 전화하시면 됩니다.