인생의맛

당뇨병 환자들에게 좋은 음식은 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 되는 음식들입니다. 이 음식들은 혈당 상승을 천천히 일으키고, 체중 조절에도 도움이 되며, 전반적인 건강을 유지하는 데 유익합니다. 대표적으로 좋은 음식은 다음과 같습니다:1. 통곡물현미, 귀리, 보리, 퀴노아: 정제되지 않은 통곡물은 섬유질이 풍부하고 혈당 지수가 낮아 혈당 상승을 천천히 일으킵니다.2. 채소녹색 잎채소 (시금치, 케일, 근대 등): 칼로리가 낮고 섬유질과 비타민, 미네랄이 풍부하여 혈당 조절에 도움을 줍니다.브로콜리, 양배추, 콜리플라워: 이들 채소는 항염증 성분이 많고, 식이섬유도 풍부해 혈당 조절에 효과적입니다.3. 과일베리류 (블루베리, 딸기, 라즈베리 등): 항산화제와 섬유질이 풍부하여 혈당 조절에 도움을..

1. 제1형 당뇨병 • 제1형 당뇨병은 췌장의 베타세포가 파괴돼 인슐린이 분비되지 않는 병입니다. 인슐린이 전혀 분비되지 않기 때문에 외부에서 인슐린을 주입하는 치료가 필수적입니다. 2. 제2형 당뇨병 • 제2형 당뇨병은 몸의 인슐린 저항성이 커지면서 인슐린의 작용이 원활하지 않고 상대적으로 인슐린 분비의 장애가 생겨 혈당이 올라가는 병입니다. 한국인 당뇨병의 대부분이 제2형 당뇨병입니다. 보통 40세 이상에서 발생하지만 그보다 젊은 연령에서도 생길 수 있으며, 최근에는 30세 이하의 젊은 제2형 당뇨병 환자가 늘고 있습니다. 3. 기타 당뇨 : 임신당뇨 등. 출처 : 질병관리청 우리나라에서 통상 당뇨병으로 진단하는 경우는 공복혈당이 126mg/dL 이상 이거나 식후 2시간 혈당이 200mg/dL 이상이..